WCZASY SLIM-FIT

Grupa Hotelowa Ametyhst Hotel 4 Pory Roku *** oraz Tamifitstudio- Imperial Fitness & Spa zapraszają na wczasy odchudzające.

Nasz obiekt to przyjazna atmosfera, styl i elegancja.

• 6-dniowe turnusy
• aktywny wypoczynek
• zdrowa dietetyczna kuchnia
• wykłady o diecie,zdrowiu i urodzie
• pokazy kulinarne
• stylistka
• testy promedyczne
• strefa relaksu-sauna,masaże,zabieg oriental spa
• wycieczki z przewodnikiem do Sopotu i Gdańska
• spływ kajakowy rzeką Radunią
• przejażdżki konne

GRAFIK POBYTU

Piątek wieczór-przyjazd

• 20.00- lekka kolacja
• 21.00-spotkanie powitalne naszego zespołu z gośćmi w orańżerii

Sobota

• 8.oo-śniadanie
• 9.00-gimnastyka w ogrodzie
• 9.30-ścieżka zdrowia wzdłuż rzeki
• 11.00-drugie śniadanie
• 12.00-pierwsze spotkanie z trenerem-indywidualne opracowanie planu treningowego i pomiary tkanki tłuszczowej,wody i tłuszczu oraz poziomu cukru w organiżmie,jak również sprawdzenie wagi i wymiarów w centymetrach,określenie typu proporcji sylwetki oraz indywidualnych predyspozycji każdego gościa do procesu odchudzania.
• 14.00-obiad
• 15.00-pierwsze zajęcia na sali treningowej cardio-testy wydolnościowe
• 17.00-podwiczorek
• 18.00-fusion joga
• 20.00-kolacja
• 21.00-sauna dla relaksu i kąpiel deszczowa

niedziela

• 8.00-śniadanie
• 9.00-ścieżka zdrowia dookoła jeziora-aktywny spacer 18 km
• 11.oo-drugie śniadanie w plenerze-piknik
• 14.00-obiad przy grillu w chacie góralskiej
• 15.00-wykład o zdrowym żywieniu w praktyce czyli dieta na codzień dla zapracowanych
• 17.00-podwieczorek
• 18.00-zabieg oriental spa i masaż czekoladowy(dwie grupy)
• 20.00-kolacja
• relaks-wieczorek w pubie-karaoke,billard,rzutki,mini casino

poniedziałek

• 8.oo-śniadanie
• 9.00-gimnastyka w ogrodzie z elementami taichi
• 11.oo-drugie śniadanie
• 12.00-wykład diabeł tkwi w szczegółach czyli triki jak zbić kalorie
• 14.00-obiad
• 15.00-zajęcia cardio i na siłowni
• 17.00-podwieczorek
• 18.00-zajęcia lady latino z instruktorem tańca
• 20.00-kolacja
• 21.oo-relaks

wtorek

• 8.00-śniadanie
• 9.00-ścieżka zdrowia-marszobieg w lesie
• 11.00-drugie śniadanie
• 12.00-spotkanie ze stylistą-i bóg stworzył kobietę czyli jak się ubrać,jak dobrać fryzurę i makijaż aby wyglądać młodziej i szczuplej.porady również dla panów jak optycznie ukryć brzuszek.
• 14.00-obiad
• 15.00-zajęcia na siłowni
• 17.00-podwieczorek
• 18.00-masaże egzotyczne(lomi-lomi,ajurwedyjskie)
• 20.00-ognisko przy pieczonych drobiowych kiełbaskach i grilowanych warzywach-smacznie i lekko

środa

• 8.00-śniadanie
• 9.00-aerobik na świeżym powietrzu
• 11.00-drugie śniadanie
• 12.00-spływ kajakowy dla chętnych malowniczą rzeką Radunią
• 14.00-obiad z koszyka
• 17.00-podwieczorek w hotelu
• 18.00-relaks w saunie
• 20.00-kolacja

czwartek

• 8.00-śniadanie
• 9.00-spotkanie z naszym zespołem.wykonanie testów końcowych.puchary i dyplomy dla naszych gości oraz wręczenie osobistych notesów z programami treningowymi i dietetycznymi oraz wynikami testów
• 11.00-drugie śniadanie
• 12.00-20.00 dzień zabiegowy-masaże i zabiegi bauty na ciało
• z przerwami na obiad,podwieczorek i kolację w stałych porach
• 21.00-wieczorek taneczny na zakończenie turnusu